Herzlich Willkommen bei "Heilend-Essen" im Main-Kinzig-Kreis:
"Heilend Essen" steht für einen achtsamen und ganzheitlichen Weg zu mehr Wohlbefinden - Auf der Grundlage fundierter ErnährungsTherapie, ergänzt durch systemische Gesprächsführung und ganzheitliche Ansätze. Dabei geht es nicht um Heilsversprechen, sondern darum, Ernährung und Lebensweise so zu gestalten, dass sie den Körper unterstützen, stärken und im Alltag umsetzbar sind.
Unser tägliches Essen, unsere Lebensweise, aber auch unsere Gewohnheiten und Denkmuster beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden. Gleichzeitig gibt es selten den einen „Schalter“, der Veränderungen sofort möglich macht. Vielmehr sind es oft kleine, realistische Schritte, die langfristig Wirkung zeigen.
Ich begleite Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu entwickeln – mit fachlicher Kompetenz, Erfahrung und einem Blick für das, was individuell zu Ihnen passt. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit einer ganzheitlichen Perspektive, ohne dabei die Alltagstauglichkeit aus dem Blick zu verlieren.
Veränderung braucht Zeit, Klarheit und Unterstützung. Gemeinsam schauen wir, welche Schritte für Sie sinnvoll und umsetzbar sind.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Andrea Heumann
Die Beratungen können sowohl persönlich in eigener Praxis als auch via Skype oder Telefon durchgeführt werden!
Ernährung in Therapie /-Beratung
Schwerpunkt Erkrankungen im Bauchbereich
Beschwerden in der Bauchgegend sind weit verbreitet. Treten Sie häufiger auf sollten wir nach der Ursache suchen. Oftmals haben die Symptome mit dem zu tun, was wir uns täglich einverleiben. Leider ist nicht immer klar ersichtlich, was genau die Problematik auslöst. Mit einem Weglassen verschiedener verdächtiger Lebensmittel ist es oft nicht getan und statt zum Essen mit Lust führt es eher zu Essen mit Frust oder längerfristig sogar zu Mangelernährung. Wenn Sie Ihren Bauch-beschwerden auf den Grund gehen wollen und selbst etwas zur Gesundung Ihrer Körpermitte beitragen möchten, dann kann Ihnen eine ganzheilich orientierte Ernährungstherapie dabei helfen, die notwendigen Veränderungen einzuleiten und umzusetzen.
Gesundheits- und GewichtsCoaching
Schwerpunkt Gesundheits- und GewichtsCoaching
Stress, Langeweile, Ärger oder Frust - für viele sind dies häufige Ess-Auslöser. Meist schon in der Kindheit gelernt, begleiten unsere Ess-Muster uns weiterhin, häufig bis ins hohe Erwachsenenalter. Sehr zum Leidwesen Abnehmwilliger, erschweren solche Konditionierungen jeden Versuch Gewicht zu reduzieren bzw. die verlorenen Kilos dauerhaft zu halten. Auch der Genuss bleibt nach einer langen Diät-Karriere meist auf der Strecke. Zu oft wurden bestimmte Lebensmittel verboten oder sich lange nicht mehr satt gegessen. Das Abnehmen wird zu einem Dauerthema, vor allem im eigenen Kopf, immer in der Hoffnung endlich den ultimativen Diät-Trick zu finden. Wenn Sie nicht länger Opfer Ihres gewichtigen Problems sein wollen, kann Ihnen ein GewichtsCoaching helfen zurück in in Ihr natürliches Gleich-Gewicht zu finden.
Ernährungs- und Körperanalysen
Schwerpunkt BIA-Messung und Verzehrsanalyse
Ob Ernährungstherapie oder Gewichts-Coaching, zur Ermittlung der Ausgangs-situation und des Verlaufs sind digitale Ernährungschecks (Opti-Diet) und Körper-analysen (BIA) hilfreiche Tools. Mittels der Auswertungen lassen sich viel detaillierter Aussagen zum Ernährungsstatus bzw. zur Körperzusammensetzung machen und der Erfolg der umgesetzten Maßnahmen besser beurteilen. Anhand der Analyse finden sich beispielsweise Defizite bei der Aufnahme bestimmter Vitamine oder Mineralstoffe, welche dann über eine optimierte Ernährungsweise und evtl. mit Nahrungergänzungsmitteln ausgeglichen werden können. Die BIA-Messung wiederum gibt konkreter Aufschluß über die Körperzusammensetzung. Sie zeigt unter anderem an, wie hoch der Muskel-, Fett- und Wasseranteil sowie der Grundumsatz des Körpers ist.